LESROOSTER

Maandag
9.30 uur | Docent Pauline

Zachte Yin en Yang
In deze les combineren we actieve hathá en vinyasa elementen in de eerste helft, met yin en restorative yoga in de 2e helft. Uiteraard beginnen we met een fijne meditatie en sluiten we af met een eindontspanning.

Dinsdag
10.00 uur | Docent Anne

Mindfulness meditatie
Een meditatiemoment om je beoefening te verdiepen door de kracht van samen mediteren. We herhalen en verdiepen de mindfulness beoefening. De laatste dag van de maand betreft het een stilte meditatie.

Lees hier meer over de meditatieles

Dinsdag
19.00 uur | Docent Raischa

Hathá Yoga
Klassieke Hathá yoga met fijne meditaties en aandacht voor je ademhaling. Rustige opbouw van de les met veel ruimte voor aanpassingen, alternatieven en uitdaging.

Woensdag
9.00 uur | Docent Nicole

Hathá-Yin yoga
Een verdiepende les op traditionele wijze door een zachte Hathá warming-up. Daarna volgen Yin houdingen. Bij Yin yoga richten we ons vooral op het bindweefsel en niet zozeer op de spieren. Het is een zeer zachte, maar daarom niet minder uitdagende, vorm van yoga.

vanaf half juli gaat deze les over naar:
9.00 uur | Docent Anne

Ontspannen Hathá yoga
Een kalme en ontspannen Hathá les waarbij de aandacht gericht is op het diepgaand contact maken met het lichaam, de adem en het thuiskomen in jezelf.

Donderdag
19.00 uur | Docent Anne (start van 1 juli)

Ontspannen Hathá yoga
Een kalme en ontspannen Hathá les waarbij de aandacht gericht is op het diepgaand contact maken met het lichaam, de adem en het thuiskomen in jezelf.

Vrijdag
9.30 uur | Docent Pauline

Zachte Yin en Yang
Een combinatie van traditionele Hathá en Vinyasa elementen, met zachte Yin yoga. Bij Yin yoga werken we vooral op het bindweefsel en minder op de spieren. Een ontspannende en toch soms ook een uitdagende vorm van yoga.

Zaterdag
10.00 uur | Docent Raischa

Mindful yoga
Een mooi gebalanceerde yogales waarin aandacht voor de ademhaling, beweging en mindfulness centraal staan. Een heerlijk begin van je weekend.

%d bloggers liken dit:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close