MEDITATIE

Stilte | Ontspanning | Helderheid | Focus | Mindfulness | Ruimte

Een meditatie avond is een fijn hulpmiddel om je beoefening te verankeren. Wanneer je regelmatig wil mediteren kan dit nogal een uitdaging zijn. Wat dan ondersteunt is om deel te nemen aan een periodieke meditatie avond.

Het mediteren in een groep geeft verdieping en verstilling.
Tijdens deze les herhalen we elementen uit de mindfulnesstraining of verdiepen we in specifieke thema’s.
De les heeft een vaste, herhalende opbouw. De les begint met een verhaal, thema of tekst. Daarna volgt een geleide meditatie. Na deze meditatie is er een moment om even je lichaam de strekken en zijn er een paar zachte , zittende of liggende, yoga oefeningen voor je nek en rug. Vervolgens zitten we nog een kwartier in stilte.

Duur: 1 uur, van 20.45 tot 21.45 uur
Kosten: 7,50,-
Vorm: knipkaart van 10 lessen
Losse les: 10,-
Proefles: gratis

Schrijf je hier direct in voor een proefles

Docent Anne Wolfs


%d bloggers liken dit:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close